Die Arbeit mit dem Atem ist eine wertvolle Möglichkeit, persönliche Weiterentwicklung zu fördern, Stress zu reduzieren und die eigene Lebensqualität zu verbessern. Mit businessBREATH® biete ich Ihnen flexible Settings, die individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Dabei können Sie zwischen Atemarbeit in Gruppen und individuellem Atemtraining wählen.

Atemarbeit in Gruppen

Die Gruppenarbeit findet in einer offenen, unterstützenden Atmosphäre statt, meist in Form von Workshops, die ein bis zwei Tage dauern. Die Übungen werden im Sitzen, Stehen oder in der Bewegung durchgeführt und sind so gestaltet, dass sie für alle Teilnehmer leicht umsetzbar sind.
Im Vordergrund stehen hierbei:

• Die Schulung der Sammlungsfähigkeit, um den Geist zu fokussieren und innere Ruhe zu finden.
• Die Schulung der Empfindungsfähigkeit, um ein besseres Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln.
• Die Erfahrbarkeit des zugelassenen Atems, der individuell und frei fließen darf.
• Die Schulung der Intuition, um Entscheidungen klarer und selbstsicherer zu treffen.

Mit gezielten Atemübungen im Sitzen und Stehen lernen Sie, wie Sie Ihre Atmung als Werkzeug für mehr Ausgeglichenheit und Energie nutzen können. Weitere Informationen zu meinen Angeboten finden Sie auf der entsprechenden Unterseite.

Individuelles Atemtraining: Einzelcoaching

Das individuelle Atemtraining beginnt stets mit einem ausführlichen Gespräch, in dem ich auf Ihre Motivation, Wünsche und Ziele eingehe. So kann ich die Sitzungen exakt auf Ihre Bedürfnisse anpassen. Das Coaching findet entweder im Sitzen, Stehen oder in der Bewegung statt. Alternativ kann auch eine Liege verwendet werden, um in der sogenannten Atembehandlung (in der Fachsprache: Atemgespräch) gezielt an Ihren Blockaden zu arbeiten.
Ablauf der Atembehandlung:

• Sie liegen entspannt auf einer Liege. Durch sanften Druck, Streichungen und Dehnungsgriffe begleite ich Ihre Atembewegung.
• Ziel ist es, Blockaden zu lösen und die Atembewegung zu vertiefen.
• Ihr Organismus wird besser mit Sauerstoff versorgt, was eine tiefe Entspannung, mehr Vitalität und eine gesteigerte Wahrnehmung von Empfindungen, Gefühlen und Gedanken fördern kann.

Die Stunde endet mit einem Abschlussgespräch, in dem wir Ihre Erfahrungen reflektieren und mögliche nächste Schritte besprechen.

Für wen eignet sich businessBREATH®?

Die Angebote von businessBREATH® richten sich an jeden, der neugierig ist und etwas Neues ausprobieren möchte. Ob Sie nach Entspannung, Ausgleich, Vitalität oder Inspiration suchen – die Atemarbeit bietet Ihnen einen Zugang zu diesen Zielen. Besonders Menschen, die unter Stress stehen oder an einem Punkt der Erschöpfung angekommen sind, können von dieser Arbeit nachhaltig profitieren.

Wichtige Hinweise

• businessBREATH® ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung, kann jedoch eine wertvolle Ergänzung sein. Bitte setzen Sie laufende Behandlungen nicht ab und suchen Sie bei gesundheitlichen Beschwerden weiterhin einen Arzt auf.
• Meine Angebote dienen ausschließlich der persönlichen Weiterentwicklung und werden nicht von Krankenkassen übernommen.
• Die Form und Dauer des Coachings wird individuell angepasst und bei jeder Sitzung neu besprochen. Eine verbindliche Angabe zur Anzahl der Stunden ist daher nicht möglich.

Besuchen Sie die Startseite, um mehr über die Philosophie von businessBREATH® zu erfahren, oder informieren Sie sich auf der Angebotsseite über die verschiedenen Buchungsmöglichkeiten.
Mit businessBREATH® begleite ich Sie dabei, Ihren Atem als Schlüssel zu einem bewussteren und erfüllteren Leben zu entdecken.